O exercicio regular é unha boa forma de conseguir ou manter un peso saudable, promover a saúde xeral e eliminar as toxinas do corpo. Non obstante, cando fas exercicio, debes realizar rutinas adecuadas de coidado da pel antes e despois do exercicio. Tendes a suar moito durante o exercicio, e esta suor ás veces pode obstruír os poros e facer que a pel se rompa. A dermatóloga Jaishree Sharad e a adestradora de fitness Yasmin Karachiwala mostraron algúns consellos sinxelos que deben seguirse antes e despois do exercicio a través dunha serie de vídeos en Instagram para ilustrar como evitar manchas e acne.
No subtítulo compartido co vídeo da súa liña de tempo, Yasmin escribiu: "Antes de suar, non esquezas seguir este procedemento de pel".
O dermatólogo explicou que a maquillaxe durante o exercicio é a principal causa de acne na cara. Os poros da pel están bloqueados por cosméticos e suor, o que fai que se rompa. Polo tanto, é importante limpar a maquillaxe da pel.
Despois de usar toallitas para quitar a maquillaxe, é importante lavar a cara cun produto de limpeza suave. Aínda que as toallitas húmidas son efectivas para eliminar a maquillaxe, debes lavar a cara para asegurarte de que ningún residuo obstrua os poros da túa pel.
O doutor Jaishree apuntou que o exercicio pode facerche suar, o que pode provocar deshidratación. Polo tanto, manter a humidade é esencial para unha pel sa e transparente. Entón, non esquezas hidratar o rostro despois da limpeza.
Nunca debes saltar o protector solar. Se non queres usar cremas hidratantes, o doutor Jaishree recomenda usar protectores solares que conteñan cremas hidratantes.
Aínda que o coidado da pel antes do exercicio é importante, o mantemento despois do exercicio é igualmente importante.
O doutor Jaishree dixo: "Antes de tocar a cara, asegúrate de lavar as mans porque conteñen bacterias e outros microorganismos que estiveron en contacto cos equipos de fitness". Para asegurarse de non estender as bacterias que poden causar acne no seu rostro, lave primeiro as mans.
Despois do exercicio, tome un baño inmediatamente. A principal razón para isto é que se a suor non se lava durante moito tempo, pode causar infeccións por fungos e bacterias. Por iso, é fundamental ducharse e poñerse roupa limpa inmediatamente despois do exercicio.
O baño pode secar e deshidratar a pel. Para asegurarte de que a túa pel estea hidratada, debes hidratar a fondo a zona do rostro e do pescozo.
Se foi propenso ao acne e ás manchas, asegúrate de seguir estes consellos sinxelos e efectivos antes e despois do exercicio para ver a diferenza.
Exención de responsabilidade: este contido inclúe recomendacións para ofrecer só información xeral. Nunca pode substituír o consello médico cualificado. Asegúrese de consultar a un especialista ou ao seu propio médico para obter máis información. NDTV non se fai responsable desta información.
“); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1”&push=1 ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){ var n="""; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace ("# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection( “snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = "https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=" + n;} }) }, erro:función (){ render.location .href = "https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl="+n;} })}}
Hora de publicación: 28-ago-2021