Teño tres fillos con TDAH. Podemos ir á escola na casa, pero a transición de volta a calquera tipo de escola é real e caótica. A xente debe espertar a unha hora determinada. Deben almorzar a unha hora determinada. Necesitan poñerse roupa (isto converteuse nun problema importante despois do Covid). Poñer as pastillas, lavar os dentes, peitearse, darlle de comer ao can, coller migallas do almorzo, limpar a mesa, todo isto faise antes de comezar a escola.
Entón, enviei SOS a outros pais cuxos fillos teñen TDAH. En gobbledygook comercial, necesito solucións do mundo real e consellos factibles. Desde o punto de vista dos pais, necesito unha axuda seria para restablecer a orde ao meu pequeno demonio, especialmente cando a escola reabre (feito: só son demos famentos). Necesitamos ser rutina. Necesitamos orde. Necesitamos axuda. estatísticas.
Todo o mundo dixo que todos os nenos teñen que facer un traballo de rutina, e entón o meu cerebro está un pouco apagado porque non son bo niso (ver: Mamá e papá teñen TDAH). Pero os nenos con TDAH teñen que facer un traballo de rutina. Teñen dificultades de autorregulación e autocontrol, polo que necesitan máis controis externos, como rutinas e estruturas, que lles axuden a xestionar a vida, o universo e todo. Á súa vez, esta estrutura permítelles ter a confianza para ter éxito e aprender a crear éxito por si mesmos, en lugar de deixar que os seus pais impoñan.
Melanie Grunow Sobocinski, académica, TDAH e adestradora de pais, compartiu coa súa terrible nai unha idea xenial: facer unha lista de reprodución matinal. Ela dixo no seu blog: “Pola mañá, puxemos o tema musical para abrazar a hora, espertar, facer a cama, vestir, peitear, almorzar, lavar os dentes, zapatos e abrigos e un espertador para saír. Pola noite, temos mochilas, limpeza, o tema de atenuar as luces, cambiar o pixama, lavar os dentes e apagar as luces. Agora, a canción xa non é molesta, senón que nos mantén a tempo". Este é un maldito xenio, que alguén lle dea unha medalla. Xa estou facendo cola para escoitar cancións en Spotify. Isto ten sentido: os nenos con TDAH necesitan non só rutinas, senón tamén xestión do tempo. A canción está construída en ambos ao mesmo tempo.
Renee H. sinalou á terrible nai que os nenos con TDAH "non poden imaxinar o produto final". Por iso, ela recomenda imaxes. Primeiro, “sácalles unha foto con todo o que necesitan. Usar máscara, levar unha mochila, comer fiambreras, etc. Entón, dixo: "A noite anterior, dispostas nun patrón de cuadrícula e a partir de Fotografías de elementos numerados de esquerda a dereita para mellorar o enfoque sistemático". Os meus fillos comerán isto cunha culler.
Moitos pais din ás nais terribles que usan listas de verificación. Kristin K. colgou unha no cordón do seu fillo e puxo a outra na lavandería. Leanne G. recomenda unha "lista curta e en letras grandes", especialmente se os nenos lles axudan a facer unha chuvia de ideas. Ariell F. púxoa "na porta, á altura da vista". Usa pizarras de borrado en seco e marcadores de borrado en seco para cousas puntuais, mentres que Sharpies úsase para tarefas diarias.
Anne R. díxolle á terrible nai que usaba Alexa para establecer recordatorios: "O meu fillo pon unha alarma para espertar, despois ponse roupa, leva unha bolsa, empaca cousas, recordatorios de deberes, recordatorios de durmir, todo é verdade". Jess B. Usa a súa función de temporizador para axudar aos seus fillos a saber canto tempo lles queda en determinadas actividades.
Stephanie R. díxolle á terrible nai que xa estaban practicando o horario. Non é só unha rutina matinal: os seus fillos comen moi lentamente, só teñen media hora para xantar, polo que xa comezaron a traballar moito. Os pais de nenos con TDAH deben considerar os obstáculos con antelación, como non ter suficiente hora de xantar, o que pode arruinar regularmente o día do neno. Que problemas terá o meu fillo e que podemos practicar agora?
Moitos pais dixeron que prepararan cousas a noite anterior, incluída a roupa. Shannon L. dixo: "Configure os materiais necesarios con antelación, como artigos deportivos. Asegúrese de lavar todos os uniformes e empaquete o equipo con antelación. O pánico de última hora non funcionará". Ordenar a roupa, incluso durmir, é útil para moitos pais. Pola mañá preparo cepillos de dentes para nenos con pasta de dentes para que os vexan cando entren no baño.
Os nenos con TDAH tampouco se adaptan ben aos cambios estruturais. Cando se producen situacións diferentes, o mellor é preparar o maior número posible delas. Tiffany M. díxolle á terrible nai: "Prepáraos sempre para actividades e eventos. Experimenta situacións potenciais que poden ocorrer para que os seus cerebros poidan prepararse o máximo posible para situacións inesperadas".
Moitos pais sinalan o importante que é simplemente garantir que os nenos con TDAH non teñan fame, sede ou fatiga. Só porque teñen dificultades para controlarse, as súas avarías adoitan ser máis espectaculares que os demais nenos (polo menos os meus fillos). O meu home é un xenio que lembra isto. Se un dos nosos fillos comeza a ter un mal rendemento, primeiro preguntará: “Cando foi a última vez que comeches? Cal foi a última vez que comeches? (Rachel A. sinala o importante que é incluír proteínas de alta calidade en todas as súas comidas). Despois continuou: "Que bebeches hoxe?" Rachel tamén sinalou o necesaria unha boa hixiene do sono para os nenos con TDAH.
Case todo o mundo di ás nais terribles que os nenos con TDAH necesitan exercicio físico. Mesmo cando pasean pola casa ou pasean co can, os nenos deben moverse, preferentemente co menor número de estruturas posible. Tirei aos meus fillos ao xardín traseiro co seu trampolín e enormes paseos (estamos moi honrados de telos todos) e permitín calquera cousa que non ferise o corpo intencionadamente. Isto inclúe cavar buratos enormes e enchelos de auga.
Meghan G. díxolle á terrible nai que usaba notas post-it e que as poñía onde a xente podía tocalas, como pomos e grifos, ou mesmo o desodorante do seu marido. Ela dixo que é máis probable que os vexan deste xeito. Quizais teña que implementar isto agora.
Pamela T. ten unha boa idea que pode salvarlle moitos problemas a todos: os nenos con TDAH tenden a perder cousas. "Para o desafío da función executiva de perder cousas: poño unha ficha en calquera cousa de valor (mochila, caixa de altofalantes, chaves). Vin varias veces a súa trompeta tocar no autobús escolar! (Vostede O clic que escoito é que estou a pedir tellas. Múltiples tellas).
Ariell F. díxolle á terrible nai que puxo unha "cesta" na porta coas necesidades de última hora, moitas veces esquecidas, ou que volveu facer os pasos da mañá (máscara extra, cepillo extra, toallitas, protector solar, calcetíns, un pouco de granola, etc.)... Se conduces ao teu fillo á escola, pons un cepillo de dentes, un cepillo de pelo e toallitas extra no coche". Asegúrate de que todo non se descontrola no método de última hora!
Aos meus fillos lles encantarán estas cousas! Espero que o seu fillo con TDAH se beneficie tanto como o meu fillo. Con indicacións coma esta, síntome máis seguro ao entrar no curso escolar: farán que o noso (inexistente) traballo diario sexa máis fluido.
Usamos cookies para recoller información do seu navegador para personalizar o contido e realizar análises do sitio. Ás veces, tamén usamos cookies para recoller información sobre nenos pequenos, pero iso é unha cousa completamente diferente. Visite a nosa política de privacidade para obter máis información.
Hora de publicación: 31-Ago-2021